Mes astuces pour prendre soin de ta peau en hiver :

1. Hydratation, toujours et encore !

Hydratation de l’extérieur :

En hiver, l’humidité fait souvent défaut, et ta peau en est la première victime. Opte pour une crème hydratante ou un lait de qualité, riche en agents nourrissants tels que l’acide hyaluronique ou les beurre de karité et de mangue. Cela va apaiser la peau mais aussi renforcer son film hydrolipidique plus durablement.

N’hésite pas à exfolier et à faire un masque hydratant une à deux fois par semaine, en complément de la crème hydratante, si ta peau se révèle particulièrement déshydratée.

Hydratation de l’intérieur :

L’hydratation du corps ne consiste pas qu’à s’enduire le corps de crème ! Alors j’ai LE conseil beauté le moins cher du monde, bois au moins 1,5 litre d’eau chaque jour.

Avec le froid on ne pense pas suffisamment à boire de l’eau par rapport à l’été et pourtant il faut continuer à hydrater la peau de l’intérieur pour que cela se voit à l’extérieur.
C’est le moment de profiter des thés et tisanes aux plantes qui en plus d’hydrater peuvent avoir d’autres effets bénéfiques.

2. N’oublie pas tes mains et tes pieds.

Les extrémités sont des zones sensibles au froid et les mains y sont souvent exposées, il faut donc en prendre grand soin. Pour commencer évite l’eau trop chaude quand tu te lave les mains, et portes des gants quand tu es à l’extérieur.

Ensuite, pense à les hydrater et à les nourrir avec des soins spécifiquement conçus pour elles à base d’ingrédients réparateurs tels que l’huile d’amande douce ou de jojoba pour ne citer qu’elles.

3. Les lèvres ne sont pas en reste.

N’oublie pas tes lèvres, c’est la zone la plus sensible du visage ! Elles aussi ont droit à un peu d’amour. Pour éviter les gerçures, évite de te lécher les lèvres, même si tu es devant le stand de crêpes !

Un baume à lèvres riche en ingrédients naturels, en application plusieurs fois par jour peut faire des merveilles pour les garder douces et embrassables, même par temps glacial.

4. Les huiles végétales, alliées de choix

Intègre les huiles végétales à ta routine de soins. L’huile d’argan, de coco ou d’avocat sont riches en acides gras essentiels et en vitamines, renforçant ainsi la barrière hydrolipique.
Attention toutefois, l’huile végétale seule n’hydrate pas réellement alors ne l’utilise que si ta peau manque de lipide et choisis celle qui correspond bien à ton type de peau.

Les peaux sèches opteront pour des huiles de coco, avocat ou amande douce alors que les peaux grasses préfèreront les huiles plus légères comme le jojoba.
Applique-les après la douche en massant pour activer la microcirculation.

5. Nettoyer sans agresser.

On est tous tentés de vouloir décaper notre visage avec des produits ultra-moussants, mais ton visage n’est pas une casserole qui a besoin d’un bon récurage. Ta peau est fragilisée par le froid, il faut la traiter avec douceur et adapter ta routine beauté.

On évite le savon et les gels nettoyants trop agressifs et on opte pour un nettoyant doux et nourrissant qui n’assèche pas ta peau et la laisse respirer.

6. Des vêtements doux oui, irritants non !

Choisis des vêtements en matières naturelles comme le coton, le lin ou la laine (tant qu’elle ne gratte pas) pour éviter les irritations. Les matières synthétiques favorisent la transpiration, peuvent aggraver la sécheresse de la peau et provoquer des démangeaisons. Garde ton écharpe à portée de main pour protéger la zone délicate du cou.

7. Évite les douches trop chaudes.

Prendre soin de sa peau en hiver c’est aussi résister à l’envie de prendre des douches très chaudes. Les bains et les douches brûlants dessèchent la peau, augmentent la casse des cheveux et favorisent l’apparition de varices.

Alors on opte pour une eau tiède et limite la durée de tes douches pour préserver l’hydratation naturelle de ta peau.
Idem sur le chauffage : ne pousse pas le thermostat à une température trop élevée, car le contraste chaud-froid trop important fragilisera le film hydrolipidique.
Cela te permettra de faire un geste pour la planète et quelques économies au passage.

8. Protection solaire, même en hiver.

N’oublie pas la crème solaire, même quand le soleil se fait timide. Les rayons UV sont toujours présents, et la réflexion sur la neige peut accentuer leur impact sur ta peau.
Un indice léger devrait suffire au quotidien mais il faudra sortir les SPF30 et 50 si tu pars à la montagne.

Pour aller encore plus loin dans les soins de la peau et du corps en général tu peux aussi faire confiance à la naturopathie, et plus particulièrement avec Séverine si tu es près de Lille.

Voilà, avec ces conseils simples, tu es prête à défier l’hiver en toute beauté ! Prends soin de toi, de ta peau, et n’oublie pas : la nature a tout ce qu’il faut pour te rendre éblouissant(e) sans compromis. 🌿💚